以前は、身長が高くて学校でからかわれるからと、少しでも小さく見せようとして背を丸めていたため、猫背になってしまった人もいました。

でも、今は女性も身長が高い人が羨ましがられる時代に変わり、誰もが身長伸ばすための努力をするようになっています。

身長伸ばすなら、骨の成長余地である軟骨が豊富にある小学生のときに取り組むのがベストとされています。

親から、「大きくなりたかったら牛乳を飲みなさい」と、言われた子供は多いでしょう。

身長伸ばすためには、よく寝て成長ホルモンの分泌を良くし、骨の元になるアミノ酸やタンパク質、骨を丈夫にするカルシウムをしっかり摂取することです。

必要な栄養素は、食事だけでは十分に補えませんので、サプリメントを効果的に摂取することをお勧めします。

サプリメントも、小学校の低学年から中学年までと高学年では、お勧めの商品が変わってきます。

成長期に合ったサプリメントを摂取することで、骨に効率よく働きかけ、身長を伸ばすことに繋がります。